RYOKI styleでは、
- シェイプアップ
- トレーニング
- ボクシング
- スポーツ能力向上
- 痛み改善
など、主に5つのコースをご用意しております。
また、２０２６年３月から「３０分推拿マッサーのみ」のコースも始めました。
料金・コース
パーソナルトレーニングというマンツーマン指導で、クライアントさんの目的に合わせたご指導を行っていきます。
※入会金手数料は無料です
パーソナルトレーニング＆ケア
６５００円/１時間（スポット）
推拿マッサージのみ
３５００円/３０分
〜パーソナルトレーニング＆ケアの内容 〜
シェイプアップ
身体の各部のたるみや太いと悩む部位を引き締めます。具体的な内容としては、
- 身体にたるみができる原因の発見
- 筋肉を緩めて循環を改善する
- トレーニングで引き締める
こういったことを、あなたの身体に合わせてメニューをプランニングし、パーソナルトレーニングで身体を引き締めていきます。
トレーニング
筋肉を大きくしてカッコいい身体になりたい、バキバキに割れた腹筋を目指したい、自分の身体に自信が持てるようにトレーニングをメインにボディメイクを行っていきます。
- トレーニングで筋肉を鍛える
- 必要な食事、栄養、サプリなどのアドバイス
- ホームエクササイズの指導
こういったことを指導していきます。頻度によってメニューは変わりますが、トレーニングメニューだけを組んでほしいというご要望もお受けしています。
ボクシング
ボクシングコースは、僕が最も得意とする分野ですが、
- 運動不足を解消したい
- ミット打ちをして、ストレス発散したい
- 護身術の１つとして身につけたい
- 細かい技術を習いたい
こういった目的の方を対象に、それぞれの目的にあったボクシング技術を基礎からご指導します。
スポーツ能力向上
スポーツ能力向上コースは
- 身体の自然な動かし方、動作を身につける
- 競技動作の中で不自然な所を見つけ出し修正していく
- 競技につながるようなトレーニングの提供
- 筋肉を緩め最大限に力を発揮できるようにする
痛み改善
痛みの原因となっている場所を突き詰めそこにアプローチをかけます。
- 体操
- ストレッチ
- 中医推拿学に基づいた施術、マッサージ
- 痛みにつながる私生活での動作を見つけだす
現在鍼灸学校３年生であり解剖学からの視点と東洋医学からの視点とどちらからのアプローチも可能です。
また、Ryoki styleでは、随時無料体験を行っていますので、お気軽にご相談いただければと思います。無料体験お申し込みはこちら。