種池 明子様のインタビュー【下半身のむくみ改善と半年でー8kg】

ーーよろしくお願いします。

種池様:よろしくお願いします。

ーーまずパーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけを教えて下さい。

種池様:結婚式があるから痩せたいと思ってた時に友達に紹介してもらってそれではじめました。

ーー今ではじめて半年経つんですけど身体はどう変わりましたか?

種池様:身体が軽くなった。前までやと常に脚とお腹がむくんでて、朝起きたらなんか重く感じてたのが今はむくみが全然無くって身体が軽い。あとは自分の意識ができるようになったかな。

ーー意識ですか?

種池様:仕事中とか私生活での身体の姿勢を意識するようになりました。姿勢が崩れるとむくみの原因になるので。あとはよく食べていた油物を減らすようにしました。たまにハンバーガーとか食べちゃうけど(笑)それでも1日3食食べてチョコとかもやめれてないけど痩せれました。

あと身体の変化で言うと代謝がよくなった。

何もしてないのに汗がでてきたり、ちょっと歩いただけで汗でたり前までやったらそんな汗でんかったのになって思う。すぐ熱くなるようになった気がする。

ーー体重の変化はありましたか?

種池様:スポーツジム5年通ってたのに痩せずにむしろ太って。最初の2年は痩せずにキープで残りの3年は太った(笑)週に3回、10分歩いて1時間筋トレして30分ランニングしてたのに(笑)けどここにきてから2ヶ月3キロ減って半年で8キロ減った。一気にじゃなくて徐々に痩せていった。

あとは下半身がスッキリした。履けなかったジーパンが余裕で入るようになってむくみがなくなった。腕回りもなんとなくこう、自分で前よりかはスッキリした感じがする。

ーー来たときは2.3年前から腰痛があるって言ってましたけどその辺はどうですか?

種池様:前まで寝ころがった時に痛かってそれは全然なくなったけど洗い物とかずっと一緒の体勢でいる時はまだ少し痛くなる時がある。

でもこの間ディズニーでずっと歩いてた時は前はふくらはぎらへんが凄い張って痛かったのが全然痛くなくて、やっぱ歩き方かな。歩き方も意識するようになったので。

ーートレーニング自体はどうでしたか?キツかったですか?

種池様:キツかったけどでも楽しい!四股以外は!(笑)四股のストレッチだけはホンマ嫌い(笑)それ以外はめっちゃ楽しい!

ミットとかもしんどいけど楽しい!四股以外の教えてもらったストレッチは家でもやってます(笑)

ーー四股めっちゃ嫌いっすね!(笑)僕の第1印象ってどうでした?

種池様:話しやすくて、相談しやすくて。言いたいこと言えるんでよかった。

ーー1ヶ月後の結婚式までのあと何キロ痩せたいですか?

種池様:式までに3キロ!いけます?

ーーいけますいけます(笑)僕1種間で落とすんで(笑)まぁボクサーは無理やり落としてるだけですけどね(笑)種池さんは無理せずこの調子で落としていきましょう。

今後RYOKI styleに求める事はありますか?

種池様:えー求める事?例えば?

ーーなんでもいいですよ。トレーニング内容の事とか、なんかこれ置いて欲しいとかなんでも。

種池様:えー、、、あれ欲しい!筋肉量も測れる体重計!(笑)筋肉量知りたい(笑)それくらいですね(笑)

ーー了解しました(笑)結婚式まであと1ヶ月!引き続き一緒に頑張って行きましょう!!今日はありがとうございました。

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